素炒豆付泡包菜花
简单
4人份
這道菜是自己研發然的，很愛吃的一道菜，有時沒吃飯，就空口吃整大碗的菜，吃多也不用怕沒有任何負擔。
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食材清单
其他
- 1大包豆付泡
- 1粒包菜花
- 適量油
- 適量清水
- 適量糖
- 適量素G粉或素味精
- 適量羗
- 適量胡椒粉
- 適量醬油
- 適量鹽
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羗洗淨去皮剁成茸。
2
包菜花洗淨辨開待用。
3
清水煮沸倒入豆付泡繼續煮15分鐘熄火再燜30分鐘至60分鈡。
4
將豆付泡對半剪開或切開，擰乾水份備用。
5
熱鍋放
