免烤免油快手只用微波炉就可以做超好吃的南瓜法式吐司
简单
4人份
这个是根据推特上一个料理研究家的方子改良了一下 做出来的 简单快手 而且超级香甜 早晨赶时间也可以完成的简单料理
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克吐司
- 100克牛奶
- 10个椰子脆片
- 10克葡萄干
- 10克蔓越莓干
- 1个鸡蛋
- 200克南瓜
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸好压成泥打入鸡蛋牛奶糖搅拌后 把切好的吐司块放进去 把吐司块均匀的包裹上南瓜泥
2
放入微波炉叮三分钟完成 撒上蔓越莓干和葡萄干椰子脆片
3
我用的是这款椰子脆片 超级香的咖啡味 而且入口很脆 打完的面包很软搭配上调配好的南瓜泥非常香甜 刚拿出微波炉就已经很香了
4
超级软
