青椒火腿包
简单
4人份
青椒这孩子维生素C高又绿的来劲 增加食欲的同时又帮助消化 搭配本身就美味的烩菜火腿 再来点洋葱的点缀 包入包子中 配合包子皮的丝丝甜味 咬一口那就是难以罢手的美味
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食材清单
其他
- 130g水
- 250g面粉
- 3g酵母
- 油
- 火腿
- 生抽
- 青尖椒
- 鸡精
蔬菜类
- 少许洋葱
调味料
- 20g白糖
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉、水、白糖、酵母一起揉成一个光滑的面团密封好后放在温暖处醒发至两倍大
2
青椒、火腿、洋葱都切成小丁
3
锅内放油 烧热后放青椒翻炒 炒香后倒入洋葱 待洋葱也香了后放入两汤匙生抽、少许鸡精和白糖炒匀最后倒入火腿丁翻炒均匀没有水份即可盛出晾凉
4
发酵好后的面团取出重新揉匀 分成小剂子 擀成中间厚两边薄的面片 包入晾凉的青椒火腿馅
5
蒸锅加水 笼屉垫上蒸笼布 包好的包子放在笼屉上进行最后发酵 包子的体积发到是原先的1.5~2倍大后开大火蒸 上汽后转中火蒸7分钟 焖2分钟后即可开盖
