虾仁🍤炒疙瘩
简单
4人份
家里俩娃超级爱吃炒疙瘩
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食材清单
其他
- 水
- 油
- 生抽
- 粗
- 老抽
- 面粉
- 香油
- 黄瓜
- 黑胡椒粉
海鲜类
- 虾仁
蔬菜
- 蒜苔
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️面和硬一点 稍微滋润半小时 就可以做疙瘩了 煮熟过凉水 2⃣️洋葱 黄瓜 蒜苔全部切成和疙瘩一样大小的丁备用3⃣️锅中放油 洋葱丁 炒出香味 放黄瓜丁翻炒两下放疙瘩 继续翻炒 放一点老抽 生抽 盐 淋入锅边醋 翻炒 然后放蒜苔丁和虾仁 虾仁变色关火4⃣️出锅前淋上一点香油和黑胡椒粉 翻炒均匀就可以入盘开吃了
