番茄土豆炖牛腩盖浇饭
简单
4人份
盖浇饭是一种古老的汉族小吃。属于西北甘肃地区叫法，东北叫烩饭，广东叫碟头饭，以此类推这样子，其实都是菜和饭放在一个盘子里吃，菜浇在饭上，由此称作盖浇饭。 而今天要介绍的，可以说是盖浇饭系列中的常胜将军，以其鲜艳亮丽的色泽，触舌惊艳的口感以及令人愉悦的烹饪过程常年活跃在各小饭馆的菜单置顶。
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 3个西红柿
- 3勺料酒
- 3勺生抽
- 500克牛腩
蔬菜类
- 1个洋葱
- 5片姜
调味品
- 1块冰糖
调味料
- 3勺番茄酱
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛腩切小块下水煮沸五分钟捞出洗净；土豆切滚刀块；洋葱切丁；番茄切十字沸水煮一分钟去皮切丁。
2
热锅冷油下冰糖融化，待糖略变色后下牛腩不断翻炒，淋入生抽和老抽上色，加水没过牛腩倒入高压锅，上气后转小火炖煮10分钟。
3
待高压锅完全解压后，起油锅下洋葱丁翻炒，然后下番茄丁不断翻炒，待番茄出汁将牛腩连同汤汁全部倒入锅中。
4
下土豆开大火炖煮，煮沸后加入大量番茄酱，加入适量食盐、鸡精调味。
5
可盖盖转中火炖煮，也可开盖等待收汁，不断翻搅尝试味道。待汤汁浓稠，即可装盘。
6
酥烂爽口的牛腩吸收了酸甜红润的番茄汁，软糯香甜的土豆块碰撞晶莹饱满的稻花香，一道番茄土豆牛腩盖浇饭就做好了，无论是用勺子舀着吃还是用筷子扒着吃，亦或是用手抓着吃，都是这道菜最基本的打开方式
