牛油果花样吃法之弹嫩串烧
简单
4人份
🎀类似章鱼🐙小丸子的样子，鲜香适中，番茄🍅粒的加入，增添了清甜嫩嫩的口感，小朋友小手一抓，吃得可带劲啦! 🎀牛油果、鸡蛋、番茄，营养丰富、均衡，做早餐或小吃都可以哦。 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 喜欢的可以关注我，给我点赞❤加油，记得交作业哦。
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食材清单
其他
- 10克油
- 1个牛油果
- 1个番茄
- 20-30克面粉
- 2个鸡蛋
- 少许胡椒粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
589.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果去皮核切块
2
加鸡蛋用料理机拌匀
3
加入面粉及调味品拌匀
4
番茄切丁
5
拌入面糊
6
大火预热转中火
7
用勺舀适量面糊上模具
8
盖盖中火焖烤到表面凝固，底部上色易于翻动时，用竹签或其他工具辅助翻面再焖烤上色成熟即可
9
切面细腻蓬松哦
10
口感鲜嫩弹牙，宝宝很喜欢吃，接连干掉几个
