冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果九宝粥来啦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克小米
- 10克白米
- 10克红豆
- 10克花生
- 10克芸豆
- 10克薏米
- 10克黑豆
- 15克花生
- 300ml水
- 7颗红枣
- 一个苹果
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净加水300ml，然后用电饭煲定时到明早吃早饭时间，睡等喝粥啦
