西红柿蛋花汤泡饭
简单
4人份
快手，美味，营养
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 2个鸡蛋
- 少许味精
- 少许油
- 少许香油
- 适量米饭
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿切小块，锅中倒入少许油，西红柿入锅翻炒片刻，加少许盐，继续翻炒。
2
炒到西红柿出很多汁，如果炒的过程中觉得很干，可以加少许水。只有西红柿汁都炒出来才好吃。
3
我做的是两人份的量，加入2碗清水。
4
倒入米饭，大火煮沸。
5
倒入打散的鸡蛋，慢慢的倒在锅中沸腾的地方，这样才能出许多蛋花。加入少许盐味精，关火后加少许香油即可。
6
百吃不厌的西红柿蛋花汤泡饭，味道绝对棒棒哒！
