炎炎夏日来一杯清热解暑的龟苓膏奶茶吧
简单
4人份
分享给同样为奶茶钟爱者的小伙伴，低糖低脂消暑但味道美味的奶茶！ 龟苓膏有滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，冷血解毒的功能。 喜欢我的食谱可以通过西瓜视频或今日头条观看完整食谱视频。不要忘了关注我哟~ 用户名为：布拉格之韵
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1大勺龟苓膏
- 200ml水
- 2大勺 (约10克)红茶
- 2大勺温水
- 500ml水
- 50ml原味大米饮料
调味料
- 10克糖
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
861.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加入10克的龟苓膏
2
加入两汤匙的温水，搅拌
3
这样就差不多了
4
有两种操作方法：
5
1. 锅中倒入200ml的冷水，烧开后关火
6
2. 直接用烧水壶刚烧开的水在碗里直接操作
7
加入龟苓膏糊糊
8
充分搅拌成糊状
9
倒入容器，放置冰箱冷却结成胶状
10
锅中加入500ml的水
11
可以选择自己喜爱的红茶，绿茶，白茶 (散装或茶包都可以)
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水开后加入两大勺红茶 (相当于2-3袋茶包)
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搅拌，小火煮一分钟，关火泡10-15分钟 (根据不同茶的类型可减少泡茶的时间)
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此处我选择了低脂无糖的大米饮料，可以用牛奶，椰奶，豆奶等替换
15
差冷却后过筛倒入容器
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加入大米饮料
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加三小勺糖 (可自行调整)，搅拌均匀
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取出凝固的龟苓膏
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切成小块
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倒入杯中
21
加入奶茶
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美味解暑的龟苓膏奶茶完成啦~ 喝奶茶的时候再也不用怕胖啦！
