养生黑芝麻糊
简单
4人份
疫情肆虐， 健康最重要！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000毫升水
- 30克白芝麻
- 30克黑芝麻
- 50克粥米
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑芝麻30克
2
白芝麻30克
3
粥米50克
4
真空破壁机加纯净水至1000刻度，选香浓豆浆。
5
32分钟即可
