10M+宝宝辅食/蔬菜蛋饼、手指食物
简单
4人份
蔬菜蛋饼，孩子特爱吃，营养丰富，简单好做，分享给大家～ 文末还有一套500道辅食食谱，大家可以获取保存，希望能帮到你们。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 30g面粉
- 半根胡萝卜
- 半根西葫芦
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
392.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：
2
西葫芦➕胡萝卜➕鸡蛋一个➕面粉30克
3
西葫芦、胡萝卜🥕擦丝，焯水后挤干水分备用
4
碗中加入鸡蛋跟面粉，放点小葱、虾皮粉（没有可不放❌）搅拌均匀
5
平底锅刷油，开小火🔥。把菜糊倒进锅中，摊成圆形⭕️，煎至一面定型，翻面继续。
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超级简单的
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小优给大家也整理了一套食谱，一共500到辅食，从6月-36个月的都有，
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部分食谱内容截图
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需要这套食谱的宝妈，都可以添加小优的好友获取食谱。
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备注：下厨房
