蓝莓吐司山药糕
简单
4人份
今天教大家做一款非常适合秋天吃的小甜品—蓝莓吐司山药糕，众所周知，秋天多吃山药有健胃养胃的功效，而蓝莓酱因其酸甜的口感可以促进食欲，吐司又是非常好消化的面点，因而用这3种食材做出的食物营养又美味。这款蓝莓土司山药糕小小一块，中间是蓝莓吐司夹层，咬一口绵绵的，软软的，又有一丝丝的酸甜味，真是太好吃了！它既可以做宝宝的辅食，也可以做营养早餐，还可以做下午茶。感兴趣的小伙伴一起来学习吧！
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食材清单
其他
- 1根山药
- 1片吐司
- 20克野生蓝莓果酱
- 少许牛奶
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先将山药清洗干净，削去外皮，我用的是铁棍山药，口感比较好。
2
接着将山药切成小片，装入盘子里，不要切太厚，否则增加蒸制的时间。
3
放入蒸烤箱100度蒸20分钟，如果没有蒸烤箱，就用蒸锅隔水蒸熟。
4
蒸至山药绵软，用筷子能轻松戳一个洞，取出蒸熟的山药。
5
用勺子压成泥，喜欢细腻一点的口感，可以将山药泥过一遍筛，如果山药泥偏干，可以加少许牛奶进去搅匀，牛奶要一点一点地加进去，随时观察状态，切勿加多了，否则太稀了不易成型。
6
山药泥稍微放凉后，揉成圆球状，操作的时候建议带一次性手套。
7
案板上铺上一层保鲜膜，放入揉成球状的山药泥，表面再铺上一层保鲜膜，用擀面棍擀开擀大，擀成厚度适中的长方形薄饼。
8
取出准备好的野生蓝莓酱和吐司片，这次我用的是葡萄干吐司，口感层次更加丰富。
9
将吐司的四边切掉，然后从中间切开，一分为二。
10
在吐司的两面均匀地抹上一层野生蓝莓果酱。
11
然后放在山药泥饼上，用刀切一下，山药泥饼和吐司的大小要一致。
12
接着再切一块尺寸大小一致的山药泥饼，放在吐司上。
13
最后将夹了蓝莓吐司的山药糕切成两半，顶部最中间的位置插上牙签点缀一下，就可以开吃了。
14
馋人不？
