烤箱烧烤（健康无油版）
简单
4人份
又好吃，做法又简单的烤箱烧烤值得拥有！真的很方便啦！而且我整个过程都没有放一滴油哟，很健康！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺孜然粉
- 1勺淀粉
- 1勺白芝麻
- 1勺耗油
- 1勺辣椒粉
- 2勺生抽
- 2勺蒜泥
- 半勺花椒粉
- 随意各种荤素食材
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 2勺辣椒酱
- 少许盐
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，我准备了些素菜还有卤鸡脚，卤鸡脚是因为卤淡了点，过来加工，发现卤菜拿来烧烤或者火锅真的太棒了。干碟里面是孜然粉，辣椒粉，花椒粉，盐，白芝麻。除此之外，把其他佐料全部混合在一起，再加3勺清水一起搅拌均匀即可。
2
把准备好的湿佐料倒入食材中，抓拌均匀，腌制半个小时以上。
3
烤盘铺上锡箔纸，把食材均匀的摆上去，如果有生的荤菜，可以摆在素菜的上面。
4
把干碟的佐料混合均匀，均匀的撒在食材上。
5
烤箱190℃预热五分钟后放入食材，时间设置20分钟。
6
20分钟后取出来，给食材都翻面，然后再撒上一层干碟佐料，再放入烤箱190℃烤10分钟就彻底好啦！
7
看起来都好有食欲！
8
来，吃一口，真好吃！
