微波炉蒜蓉鸡翅
简单
4人份
适合小孩吃
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食材清单
其他
- 生抽
- 红酒
- 胡椒粉
- 蒜末
- 蚝油
- 鸡中翅
调味料
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡中翅洗净，锤松后用小刀划几道口（方便入味）
2
将红酒、蚝油、生抽、盐放入碗里调均匀后做酱汁
3
将准备好的鸡中翅乘盘，再将酱汁倒入盘中用保鲜膜封住放冰箱（正面3～5小时，反面同样）
4
去除鸡翅放烤架上，在鸡翅上均匀抹上番茄酱
5
高火正面8分钟，取出翻面再烤8分钟
6
再翻面洒上胡椒粉和蒜末高火3分钟，OK！
