营养手卷
简单
4人份
简单又快手的一款卷
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食材清单
其他
- 1块鸡肉
- 适量蛋饼
- 适量蟹棒
- 适量面包糠
海鲜类
- 适量虾
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量番茄酱
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉，蟹棒，虾裹上面包糠，放入空气炸锅15分钟左右
2
根据自己口味随意搭配
3
先在饼上铺生菜，再加蟹棒、虾，上面随意调酱
4
从一面卷起来，可以吃啦
