砂锅版咸肉菜饭--锅巴菜饭
简单
4人份
下厨房咸肉菜饭改良版。为了吃到锅巴，采用砂锅煤气火煮饭。先按下厨房菜谱先炒鲜肉和腊肠，然后再起锅炒青菜，备用。米泡好拌入腊肉咸肉，放煤气火煮饭，大火6-8分钟，然后转中火6-8分钟，然后转小火，同时加入已炒好的青菜，翻炒均匀，出锅！
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食材清单
其他
- 适量咸肉
- 适量大米
- 适量油
- 适量腊肠
蔬菜
- 适量青菜
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
东北米，洗好泡好备用。
2
炒鲜肉和腊肠，另起锅再炒青菜备用。
