清热解毒的热饮～冰糖雪梨马蹄爽
简单
4人份
马蹄又名荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。 配上雪梨和冰糖一起做一道清甜的热饮真是和冬天很配哦～
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食材清单
其他
- 12个马蹄
- 2个梨
- 800ml水
调味料
- 1勺冰糖
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先给梨子和马蹄去皮。
2
梨子去核切小块
3
马蹄清水冲洗干净
4
一勺冰糖
5
放入破壁机，选择浓汤模式。
6
30分钟后就可以喝到暖和的冰糖雪梨马蹄爽啦～
7
好吃不上火，还能清热解毒～
