南瓜苹果糕无糖无油低卡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个苹果
- 半个长南瓜
- 适量高筋面粉
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块，蒸熟，捣烂加入高筋面粉揉成团，苹果削皮切块，加少许水打成汁（水一定要少加，因为南瓜的出水量大到时面团会很湿），苹果泥和汁一起加入刚刚的面团中，继续揉，直到不沾手为止。
2
面团揪成均匀小块，按压成饼，可放上少许红枣（自己随意添加）
3
高压锅里水烧开之后就可上锅蒸了，成品软糯Q弹，很香哦
