减肥降脂：胡萝卜烧鸡翅
简单
4人份
疫情下，营养还是要保证的，胡萝卜富含维A保护眼睛，缓解看手机的疲劳。鸡翅肉脂肪少，蛋白质高，非常美味。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1块桂皮一块
- 2根胡萝卜
- 3瓣蒜
- 4个八角
- 8个（斩成两段）鸡翅根
- 几段蒜头
- 半勺老抽
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 15克冰糖
- 1克盐
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一，斩好的鸡翅根在油锅里用姜和蒜头炒香。加入胡萝卜。一起炒到鸡肉变色。
2
加入所有佐料，炒香，炒香~
3
加入开水，水没过所有食材。大火沸腾后，转中火炖。
4
加入五香八角和桂皮。如果没有，可以不加。
5
快收汁时，放入蒜段。
6
很简单、很美味。
7
胡萝卜富含维生素A，可以缓解上网课孩子和看手机带来视力疲劳。
8
鸡肉低脂肪、高蛋白，鲜嫩美味。
9
做起来吧！
