山药胡萝卜芝麻酱盖面 宝宝辅食天天学
简单
4人份
我们一般建议宝宝7个月以上就可以尝试吃较软烂的面条，可以给宝宝提供足够的碳水化合物，并锻炼宝宝的咀嚼能力。而且面食容易消化，特别在秋冬季节，宝宝容易脾胃不好，这时不妨给宝宝吃一碗营养丰富的面条，既能养胃，又好消化。 这次针对脾胃不好的宝宝，在面条中加入了山药和胡萝卜，两者一起吃有利于脾胃消化吸收。山药的口感绵密，胡萝卜的口感偏脆带甜，会给宝宝带来味觉的新鲜。而且颜色丰富好看，特别吸睛。 我还在面条中加入了可以提升宝宝食欲的芝麻酱，特别适合宝宝没胃口时吃，还顺道把钙也一起补了！ 下面给大家分享山药胡萝卜芝麻酱盖面（8M+）食谱，简单易学，妈妈们不要错过~
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食材清单
其他
- 10g黑芝麻酱
- 1把宝宝面条
- 30g山药
- 30g胡萝卜
- 适量食用油
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药和胡萝卜蒸熟
2
蒸熟的山药和胡萝卜取出切粒
3
热油锅，倒入山药胡萝卜粒翻炒
4
加入芝麻酱、清水，焖煮一下
5
烧开一锅水，放入面条焯熟，捞出在碗里
6
下锅后，当水开时放点凉水进锅，等水再煮沸后，就可以了。小月龄宝宝可以煮久一点让面条软一点。
7
面上倒上焖煮好的山药胡萝卜粒
8
小宝宝吃可以剪碎一点哦
