407.0 卡
8.0 克
17.0 克
44.0 克
3.0 克
19.0 克
144.0 毫克
C,B
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
步骤1 浸泡材料 白扁豆、红豆、赤豆、绿豆,此四种材料需要3个小时浸泡在水里;
步骤2 糯米、大米、芡实、红玉米、阴山优麦,放置在电饭锅内洗干净再使用温开水浸泡15分钟;
步骤3 红枣、莲心、花生米、桂圆肉、核桃仁等待电饭煲内的粥煮熟2个小时后再放置进入电饭煲内,
备注 糖尿病患者喝腊八粥要注意粥内不允许加入糯米和大米,更不要放置糖,可以增加燕麦米增加黏稠感,豆类食材的量占一半以上为好,米类、干果类、豆类三者齐全;