"减肥必备"吐司布丁
简单
4人份
晚上饿了，就吃点吧，口感味道超级棒！
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食材清单
其他
- 1只空气炸锅
- 1片芝士
- 221ml一袋牛奶2
- 2个鸡蛋
- 2片吐司
- 5克葡萄干
- 半勺沙拉酱
调味料
- 10克白糖
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切小块
2
2个鸡蛋打散，搪瓷碗是为了烤的时候导热均匀，有烤碗则更好。
3
加入鲜奶，白糖，沙拉酱，沙拉酱是为了丰富布丁的口感。
4
加入切好的吐司块，和火腿（丰富颜色和口感），葡萄干，拌匀。
5
再来个芝士片丰富一下烤制后的香气8
6
180度十分钟就搞定啦，要小心烫，带手套取出。
