润秋燥茶饮——雪梨干鲜土茯苓石斛蜜枣茶
简单
4人份
秋天开始了，明朗的天气让人感觉很舒服。尽管喉咙和皮肤开始干燥，只要多喝润燥滋阴的茶汤就可以啦😊
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食材清单
其他
- 15克鲜土茯苓片
- 2-3个蜜枣
- 20克雪梨干
- 5克石斛
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗净放养生壶里，按“药膳”或者“花茶”的档位完成就可以了。如果用明火煮，大火煮开转小火煮15分钟就好了。
2
清甜有回甘，生津润燥呢……孩子们也好喜欢💕试试吧❤️
