牛奶桃胶银耳糖水
简单
4人份
听说女人喝上一碗牛奶桃胶相当于敷了30张面膜，女生多吃桃胶可以美容养颜
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 1片（根据自己的甜量适当加）冰糖
- 20个桃胶
- 250ml牛奶
- 5颗红枣
- 克水
- 适量炼奶
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备这些材料
2
2⃣️把银耳泡发好后把黄色和中间那部分去掉，再清洗（为什么要把黄色部分去掉，1⃣️是不好看，2⃣️吃起来口感也不好）
3
3⃣️桃胶要用水泡个1～2个小时后，泡至软Q样子，注意桃胶有的会比较脏，要注意清洗干净，我挑了好久才弄干净
4
4⃣️烧开水等水滚了之后，把洗干净的银耳先放进去
5
5⃣️银耳煮至软烂后再倒入桃胶，再煮30分钟
6
6⃣️再加入250毫升牛奶
7
7⃣️再加入炼奶或者白糖，用个小汤勺舀一勺出来试试甜味，不够再加入（刚开始不要立马加太多进去，如果太甜了，就再加点热水）之后在煮20分钟就可以了
