苹果咖喱饭🍛
简单
4人份
老谢儿一直说咖喱饭里➕苹果 一直感觉是黑暗料理 然后今天试了一下 感觉味道真的很棒呢！！ 🤤用辣的咖喱会更好呢
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1勺勺酱油
- 1勺料酒
- 1盒咖喱块
- 2个土豆
- 2根胡萝卜
- n块鸡胸肉
- 两勺黑胡椒粉/酱
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆胡萝卜去皮 鸡胸肉改刀切块 切洋葱
2
倒油放油丢洋葱炒香鸡胸肉 加入土豆胡萝卜翻炒一会 ➕开水盖锅盖焖 水开丢入适量咖喱块 ➕削皮苹果切块 最好用微辣的咖喱苹果中和甜味 就炖炖炖煮到汤汁浓稠
3
饭装碗里压实 倒扣在盘子里 芝麻点缀 淋上咖喱汁淋上咖喱就好啦
