绿豆粥（清凉降暑）
简单
4人份
小暑刚过，天气越发的热，给家人做上一锅绿豆粥真是极好的
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 适量大米
- 适量绿豆
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
211.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆提前泡一小时
2
红枣切口，适量大米倒入锅中，水量可以多一些，绿豆汤很好喝，这里所有材料的比例自己拿捏，上锅煮沸后加入老冰糖一块，煮沸后开小火煮五分钟关火焖20分钟，然后继续开小火煮10分钟，再焖20分钟，熬出来的绿豆粥又香又甜绿豆烂烂的非常好喝！
3
好吃不多说，打算每周给家人做一锅
