高压锅鸡腿汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克干海带结
- 10朵干香菇
- 15克藜麦
- 1只鸡腿
- 1根胡萝卜
- 20克大米
- 30克糯米
- 5瓣大蒜瓣
蔬菜类
- 8片姜
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
383.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
手枪腿冷水开始下锅，煮至变色。记得加点料酒，反正我是忘记了。我也忘记拍照片了。。。
2
然后把香菇海带泡发，然后和胡萝卜，糯米，大米，藜麦一起扔进高压电饭锅。这是个很好用的神器。要表扬，可炖可煮。
3
调至宝宝粥选项，煮好开吃。
4
煮好就这个样子，鲜的咧！我没有放盐，海带本身有咸味。
5
我两岁半的娃，三分钟内干掉了这个软糯的鸡腿。赞！
