芝士炒馒头
简单
4人份
只想做简单又不失营养和口味饭，随笔记录一些我们的日常饮食！
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食材清单
其他
- 1个馒头
- 2个鸡蛋
- 一根火腿
- 芝士碎
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剩馒头切块，火腿切丁，葱切末。
2
提前解冻好的芝士，我会在抓开或者切碎。
3
锅中倒油烧热，放入葱花爆香，加入馒头块，火腿丁。加一些十三香，一点点盐调味，因为是早餐，所以尽量清淡一些！
4
炒到馒头边缘微黄，倒入鸡蛋液，撒上芝士碎，再撒上葱花，盖上锅盖，小火至芝士化开.
5
最后撒上一些黑芝麻装饰一下。（当然也可以不撒）
6
早餐再配上一碗补血的红枣桂圆鸡蛋汤，开启元气满满的一天喽！
