一款比较清淡的意面,适合小清新的你 低脂低卡路里,吃着木有负担O(∩_∩)O 番茄有美白瘦身的功效 鸡蛋有滋养头发滋养皮肤的功效,是优质蛋白哦 为了健康,大家开始动手下厨房吧!
722.0 卡
13.0 克
38.0 克
40.0 克
4.0 克
8.0 克
364.0 毫克
B,D
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
把鸡蛋用水煮熟,剥壳,然后切粒备用
冷水下意面煮至软,加少许橄榄油和盐防止面条粘连,捞起,用冷水冲一遍,更爽滑
番茄煮熟剥皮,然后把番茄切碎
番茄碎和番茄酱一起下锅煮,加点橄榄油有利于茄红素的吸收,加盐加糖调至自己合适的味道
把鸡蛋粒撒在意面上,再把弄好的番茄酱淋到上面,撒上少许干罗勒,完成