热带鲜虾沙拉卷
简单
4人份
超级简单，颜值超高
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食材清单
其他
- 一根黄瓜
水果
- 半个火龙果
海鲜
- 数只虾
调味料
- 一勺沙拉酱
谷物
- 半碗米饭
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备材料
2
黄瓜用刮皮刀刮片，也可以用菜刀切，但要刀功足够好喔
3
虾入水锅烫熟，剥壳取虾仁(也可以买那种新鲜的虾仁)
4
然后虾仁，火龙果，黄瓜，切大小相同的粒，和沙拉酱拌在一起(沙拉酱做法主页有，自己做更健康)
5
拌好以后
6
然后开始卷黄瓜，我是先卷黄瓜摆在盘子，再把米饭填进去 (小伙伴们有更好的方法就用你们的方法啦)
7
然后用勺子把我们拌好的沙拉填在上面就完成了
8
简单，好看，好吃又健康
9
快动手学起来吧
10
剩下的沙拉可以拌米饭喔，撒点黑胡椒更诱人呢
