小白也会做的超级大餐咖喱鸡肉焗饭
简单
4人份
咖喱鸡肉焗饭成了周末必备的大餐一家人呼呼啦啦一大碗下肚，唇齿留香
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1小勺罗勒
- 1小勺黑胡椒粉
- 250ml牛奶
- 2小块咖喱块
- 30g黄油
- 半个个苹果
- 适量米饭
- 适量马苏里拉奶酪
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 1勺花生酱
- 一勺白糖
- 少许盐
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭先煮好（软硬适中）
2
鸡胸肉、土豆、苹果切丁 鸡胸肉用盐罗勒 黑胡椒粉腌上 土豆炸熟备用
3
小火烧锅入黄油化后把咖喱块炒化（我用的是好梦多）再入鸡肉 土豆 苹果 翻炒均匀以后加入牛奶炖 同时加入白糖花生酱，一定要看着锅，不要糊了，大约5分钟以后就是糊状了。
4
烤箱预热上下火200度
5
米饭铺在一个超级大盘子里面，撒一层马苏里拉奶酪，再铺上炖好的咖喱鸡肉再撒一层马苏里拉奶酪 入烤箱十分钟左右奶酪金黄即可
