哆咪辅食之奶香海鲜烩饭_12个月以上宝宝辅食
简单
4人份
大家都知道，宝宝的咀嚼能力不是天生的，需要妈妈们在宝宝成长的过程中不断的引导训练。如果家里有一个咀嚼能力好的宝宝，妈妈们做辅食就会省心很多。今天我们为大家准备一款软硬程度可以根据宝宝咀嚼能力调整烩饭，加入了含有丰富蛋白质，以及钾，碘，镁，磷，和维生素A的鲜虾，给宝宝补钙再好不过啦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10-20克牛奶
- 20克蟹味菇
- 4只鲜虾
- 一勺香菇粉
- 一朵西兰花
- 适量有机大米
水果
- 少许核桃油
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：有机大米适量，鲜虾4只，蟹味菇20克，西兰花一朵，牛奶10-20克，香菇粉一勺，核桃油少许
2
首先我们将米饭煮熟，鲜虾去皮切段，蟹味菇，西兰花焯水后切成小块
3
锅中放入少许宝宝核桃油,下入虾段炒至变色
4
倒入米饭翻炒，加入一勺香菇粉翻炒均匀
5
加入焯水后的蟹味菇
6
根据想要的软硬程度加入10-20ml牛奶
7
炒软之后加入西兰花碎翻炒一下就可以出锅啦
8
香喷喷的炒饭做好了，赶紧叫宝宝一起吃吧
