好喝的奶昔搭配
人生第一次打工是在飞机场的饮品店，尝遍了店里的各种鲜榨果汁和奶昔搭配，几年过去了，自己在家里也买了榨汁机，开始慢慢循着记忆去把那些好喝的奶昔做出来。 很适合早餐做，食材呼呼呼往里一扔，两分钟就搞定～ 方子里都按一杯的量写，一个人喝千万不要贪心放很多内容在里面，味道会变哦……尤其是🍌香蕉。
食材清单
肉类
- 300毫升牛奶
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
128.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
香蕉草莓酱混合坚果奶昔
香蕉一根，最好是熟透的，表皮上已经长了芝麻点的香蕉。香蕉是非常好的为奶昔提供浓度的源泉，一根香蕉算是一杯奶昔成败的至关重要的部分。
草莓酱比新鲜草莓打出来甜，一勺就好，打在奶昔里堪称完美！是我无意中发现的小撇步，会在后面的搭配里继续出现噢……
混合坚果里有花生，腰果，夏威夷果等坚果，抓一小把大概十来颗，还有葡萄干，葡萄干打不碎，沉底了，算是很难过了。
香蕉苹果奶昔
香蕉🍌苹果🍎各半颗，奶300ml
苹果会出很多泡泡，要赶快喝不然会分层
香蕉草莓奶昔
香蕉半根，草莓2-3颗，牛奶300ml
新鲜🍓打在奶昔里，没有上面说的草莓酱好喝...味道会比较淡，不过胜在新鲜健康^ ^而且颜色好看
香蕉花生奶昔
🍌半根至一根 🥜剥去红皮的花生米十颗 🥛300ml
个人最喜欢的配方第二名！如果花生是零食那种稍微有点咸味的也可以，味道更丰富
无限安利的一种搭配
红薯奶昔
🍠红薯半颗蒸熟，用勺子挖成小块
🥛牛奶300ml
红薯并不会因为在奶昔里面就失去自我，整个奶昔喝起来就像在喝液态的红薯一样，感觉一言难尽，哈哈哈哈。
不知道小孩子的胃能不能消化红薯，不然蛮适合做辅食的？
新配方实验：香蕉腰果奶昔
道理同🍌🥜🥛，都是香蕉加牛奶加某种坚果的组合，味道有细微的差别，但总体来说都是好喝到爆！
腰果用的是普通的零食腰果，带一点咸味的，更能衬托出香蕉和牛奶的鲜美！
当当当！奶昔届我的最爱：香蕉核桃奶昔！
半根香蕉，四颗核桃，300ml牛奶
喝完就会懂为啥六个核桃卖得那么火！当然再🔥也比不上自己打的好喝V(^_^)V
香蕉草莓酱榛子奶昔
香蕉半根，草莓酱一勺，榛子五颗，牛奶300ml
打之前偷吃了一颗榛子，没有什么味道，于是我祭出了压箱底的草莓酱君，果然甜蜜蜜了(˶￣᷄ ⁻̫ ￣᷅˵)
后续配方慢慢试慢慢更~
