水煮鸡肉
冬日寒风瑟瑟，最需要食物的温暖来抵御寒冷，于是煮上一大碗水煮肉片，暖胃暖身。这道菜麻辣鲜香，吃得人出了一身汗，寒气便被驱走了。用鸡脯肉替代了猪肉，所以准确的说这是一份水煮鸡肉片，肉片洁白细嫩，全家老小都爱吃！将肉片上浆，再水煮，时间不宜过长，水煮能更好地保持了肉的营养和口感，喜欢吃的朋友也一起做起来吧！
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 少许八角
- 少许料酒
- 少许淀粉
- 少许胡姬花古法小榨花生油
- 少许花椒
- 少许蒜头
肉类
- 350g鸡胸肉
蔬菜类
- 少许生菜
- 少许香菜
调味料
- 少许盐
- 适量豆瓣酱
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备好需要的食材，这次搭配的蔬菜用的生菜，这个可以根据喜好放各种蔬菜或菌菇；
将鸡胸肉切薄片，厚度大约3毫米，薄厚度根据自己喜好就行，注意顺着鸡肉的纹路切；
将肉片用料酒，盐，淀粉抓匀，淀粉能锁住肉的水分 ；
再加入一个鸡蛋清，抓匀，这样肉片就准备好了，有了淀粉和鸡蛋清的加持，肉质更加鲜嫩；
将配菜洗净切好，蒜头除了拍好的整个的，取一些切碎备用，干辣椒切段，蒜苗切段，生菜洗净，保持整片的就可以；
热锅，倒入胡姬花古法小榨花生油，待油出香味，就可以准备炒制配料；
转小火，将姜片、蒜头干辣椒、豆瓣酱、八角下锅炒出香味，因为做的小份量的，肉只用到350克，平常吃食口味也比较清淡，所以我的配料会比较少，这个部分，可以根据自己口味调整用量；
炒出香味加入开水，蒜苗煮开，加高汤也行，加开水也不错，不要加冷水，加开水会比较快捷；
煮开后，转小火，把肉片一片一片夹到汤里，全部夹完，再开大火煮开，肉片浮起就可以了，厨房小白也不用担心不知道煮到什么样，可以烧开后取肉片撕开看状态也可以尝一下，美食一定是最适合自己的口味的才是最美；
将生菜铺碗底，再装入肉片，这样生菜就被滚烫的汤汁，烫熟了，口感脆脆的却不会有生味，切到好处，如果是别的菜就先烫熟备用；
将事先准备好的香菜折断放入再放上蒜末，烧点热油浇上去，便嗞啦作响，香飘满屋。
