酸甜开胃菠萝饭
简单
4人份
酸甜开胃菠萝饭 拯救你所有不开心
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1碗米饭
- 2个鸡蛋
- 一把青豆
- 半根火腿肠
- 半根胡萝卜
调味料
- 少许糖
- 适量盐
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一颗菠萝
2
切掉头部
3
取菠萝的三分之一处切开
4
菠萝切出长方形
5
用勺子挖掉果肉
6
放入盐水中浸泡20分钟
7
胡萝卜切粒
8
火腿肠切粒
9
一把青豆
10
两个公鸡蛋
11
打散备用
12
热锅倒油
13
倒入打好的鸡蛋
14
倒入青豆
15
倒入胡萝卜
16
倒入火腿肠
17
倒入米饭
18
放少许盐和糖
19
倒入菠萝肉炒匀
20
盛盘
21
开吃
