南瓜小米粥。
简单
4人份
南瓜是亲戚家种的。粽子是婆婆包的。红薯姑姑送的。这些都是自己家里面有的比较健康。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 克南瓜
- 克水
谷物
- 克小米
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南瓜刨皮。洗干净小米准备好，南瓜肉很红，很甜。
2
水开了，煮一会南瓜，然后用勺子压碎
3
压碎了之后，把小米倒下去煮半小时。就可以起锅了。
4
把红薯和粽子放在锅里蒸熟。美味的早餐就可以了。
