日式亲子丼
简单
4人份
非常简单快手的盖饭，而且不放一滴油，健康营养，10分钟内搞定，嫩滑的鸡腿肉再淋上半熟的鸡蛋液，故名亲自丼，浇在白米饭上，就可以开饭了。上班族的福音哦。 下面材料是二人份的量。
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食材清单
其他
- 3个大鸡蛋鸡蛋
- 50ml味啉
- 50ml李锦记生抽
- 50ml米酒
肉类
- 300克鸡腿肉
蔬菜
- 60克洋葱
- 一根大葱
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
