燕麦酸奶水果杯
简单
4人份
燕麦片含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢!而且它还能有效降低人体的血糖。酸奶含有丰富的蛋白质，口感又非常好，是燕麦片的完美搭档。只是美中不足的是酸奶和燕麦片比较缺乏维生素C，若是他们若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想，所以就诞生了这道燕麦酸奶水果杯。大家可以根据不同的季节，加入当季的水果。无论是零食，小吃还是甜点，这道燕麦酸奶水果杯都是不二之选。食谱中的燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片。 更多燕麦片食谱请访问： http://www.myllynparas.cn/cn/recipes
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食材清单
其他
- 20克Myllyn Paras即食燕麦片
- 500ml酸奶
- 适量猕猴桃
- 适量芒果
- 适量草莓
- 适量菠萝
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
把Myllyn Paras即食燕麦片加入碗中。
3
加入沸水烫至浓稠备用。
4
把水果切成小丁。
5
杯中加入酸奶。
6
加入水果。
7
再加入酸奶至杯口。
8
最后放上几粒水果加入燕麦，吃的时候淋上蜂蜜。
