小羽私厨之裙边蛋包饭
简单
4人份
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图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1包即食咖喱
- 1小块黄油
- 1小碗米饭
- 2个鸡蛋
- 60克速冻蔬菜粒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1小勺盐
- 2大勺番茄酱
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
不粘锅放入1小块黄油小火融化
2
放入洋葱碎炒出香味，再加入蔬菜粒翻炒均匀。
3
倒入米饭炒散，加番茄酱和盐调味
4
炒好的米饭盛到小碗里
5
再倒扣在盘子中
6
平底不粘锅倒油，小火烧热，倒入蛋液
7
趁鸡蛋还未完全凝固，用筷子把一边推到中间。
8
再把另一边也推到中间
9
筷子夹住稍微旋转一点角度
10
用筷子稍微固定一会，等蛋液基本凝固，就可以盖到米饭上了。
11
可以再升级下，搭配着咖喱一起吃，就更无敌了。
