丝瓜炒蛤蜊

简单 4人份

蛤蜊算本村名产,鲜嫩肥美,特别便宜,广受男女老少喜爱。村里主流吃法是蒙保鲜膜,微波高火3分钟,配花生毛豆烤肉生啤。到了鲁西南,当地人口重又嗜白酒,一般葱姜蒜辣椒花椒齐上阵,酱油老抽,浓油重芡。北上渤海湾,南下浙江,饭店里普遍单炒或水煮。我个人喜欢这种粤菜炒法,用香辛料但清淡,丝瓜清甜爽口,蛤蜊鲜甜多汁,两者味道融合在一起,汤汁浓白,非常下饭。不过近海重金属污染严重,再便宜好吃也不要贪多呀~

丝瓜炒蛤蜊
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食材清单

其他
  • 葱姜蒜,花椒
  • 鲜活蛤蜊,丝瓜

营养成分

热量

427.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

3.0 克

7.0 克

815.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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