🍲健厨牛肉饭

简单 4人份

妈妈的拿手菜,儿子每次论盆吃😂

🍲健厨牛肉饭
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食材清单

其他
  • 1勺日式烤肉酱
  • 1根胡萝卜
  • 20ml低聚果糖
  • 2勺料酒
  • 适量水
肉类
  • 500克肥牛
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味料
  • 3勺酱油

营养成分

热量

719.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

2.0 克

13.0 克

504.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

洋葱切块或丝

2

胡萝卜切花

3

用水焯熟胡萝卜花片

4

按量备好调料汁

5

橄榄油将洋葱胡萝卜翻炒

6

微黄加入肥牛煸炒

7

变色加入调料汁和适量水炖

8

汤汁靠干些入味儿即可

9

准备好香甜米饭🍚

10

出锅😍

11

大家是这样的🙈🙈

12

儿子是论盆吃的🙈🙈🙈

13

锅具使用:宝健健厨炒锅

14

顶级不锈钢与纯铝,五层一体成型复合结构,最佳导热效果受热均匀,让肉质入味不柴,洋葱胡萝卜入味软糯口感香甜。

15

米饭锅具使用:宝健健厨小汤锅

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被比喻为单身神器!煮米饭10分钟搞定,比最好的电饭锅还要香出二里地,要不要试一试😎不知道的都以为我用椰汁做的米饭,其实我只是用了宝健净化水和这口神器哦😋

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