野菜：凉拌蕨菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2瓣蒜
- 一勺老干妈
- 一把蕨菜
- 适量醋
调味料
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蕨菜洗干净，去除上面毛毛。放入烧开的水里面煮三分钟。
2
捞出来，因为太大根，撕成两半更入味。切小段放在盘子上
3
加入拌好的酱倒入，搅拌均匀。可以吃啦
