🥦蜜汁焦香扒鸡🐔
简单
4人份
想一探究竟鸡胸肉的口感到底如何！于是下面这道菜就出炉啦！😄
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺蜂蜜
- 三瓣大蒜
- 两勺料酒
肉类
- 200g鸡胸肉
调味料
- 半勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将超市🏪买来的鸡胸肉洗净，切成稍有厚度的片状。
2
2.将上述调料依次加入碗中，进行腌制。
3
3.二十分钟后，将西兰花🥦洗净焯水，捞出备用。
4
4.紧接着开火加油，放入腌制好的鸡胸肉🐔，煎至两面焦香，筷子🥢能够叉入就行了。（期间疯狂分泌唾液，那个香味真的是，想要立马吃进肚子里！🤩）
5
5.摆盘，大功告成！👏👏👏没忍住就开吃了一块，啊～人间美味呀！！！👍
