炒鸡好学的糖醋排骨

简单 4人份

刚毕业时可想吃糖醋排骨了,慢慢摸索做了三四次后也差不多掌握其中一二了。我朋友不吃猪肉的人,因为我的糖醋排骨开始吃猪肉了,而且有两个朋友北方的不喜欢南方甜甜的菜,比如咕咾肉,糖醋排骨,但却喜欢吃我做的糖醋排骨。(^▽^ ) 最近几年没做,担心吃太多糖分不好,今年开始又有点想吃了,尝试放了蛋清,感觉肉嫩了一些,最近一两个月做了三四次了,频率蛮高的,同事都说好吃,嘻嘻 |・ω・`)

炒鸡好学的糖醋排骨
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食材清单

其他
  • 1只鸡蛋
  • 1颗老冰糖
  • 500克排骨
  • 少量淀粉
  • 少量老抽
  • 适量开水
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量芝麻
  • 适量蚝油
  • 适量醋
蔬菜
  • 1瓣大蒜头
蔬菜类
  • 2片生姜

营养成分

热量

633.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

78.0 克

纤维

5.0 克

14.0 克

370.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把仔排放冷水里泡半小时左右,把血泡掉,时间充裕的话可以多充几遍

2

起锅放冷水,将排骨焯一下,可以放点料酒和生姜去腥,中火烧即可,2-3min左右起锅用冷水再洗一遍排骨(不要烧太久哦,要不然肉就太老啦) (= ̄ω ̄=)

3

排骨起锅把水晾的差不多,打一颗鸡蛋,取蛋清放容器里,将排骨放进去腌15min左右,时间差不多了可以在里面加淀粉,再腌15min左右(这一步很重要,这样烧出来的排骨很嫩,我以前只用淀粉没用蛋清,感觉肉就没这么嫩,大家也可以尝试只用蛋清试一下,效果咋样我不清楚哈哈)

4

时间到了再加入生抽,蚝油,料酒腌制30min,加多少大家看着办吧,我比较重口味所以加的多一些,时间腌了差不多时可以将排骨沥干备用(不可能一点水分没有),这时烧一下开水待用

5

1.现在开始就是烧了,热锅热油加入姜蒜爆香(不喜欢吃姜蒜的小伙伴可以先让姜蒜爆香,然后取出来扔掉即可,我就是炸完扔掉了)φ(≧ω≦*)

6

2.中火加入排骨,可以让油先炸一下排骨,然后再掂一下反面,排骨变色后加入一块老冰糖,翻炒,老冰糖比较大,需要温度高才会慢慢融化,可以先翻炒几分钟(用铲子拍几次就小了),加入生抽,料酒,醋,老抽(ps老抽一定要少量,多了颜色就太黑了不好看)这时翻炒均匀。

7

3. 将热开水倒进淹没排骨,大火烧10-15min左右,后面开中火烧15-20min,要看着锅啊,不要烧焦咯。(用开水是因为之前看到人家说冷水会导致肉收缩,肉质会老)╰(*°▽°*)╯

8

4. 看锅里面汁差不多的时候开大火收汁,放点盐,放些白芝麻,起锅也可以放葱花,好看 o(^▽^)o

9

起锅,开吃😁😁这些图都是iPhone后置拍的,没有特效哦😁😁 (๑•̀ㅂ•́)و✧

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