一岁宝宝辅食快速营养粥
简单
4人份
趁娃睡觉，赶紧做个营养粥待她醒了好享用。自己带娃就得快快快。突然喜欢记录自己的辅食体会，呵呵，就当排解抑郁、增强自信、娱乐自己了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鹌鹑蛋
- 玉米淀粉少许
- 盐几粒
- 里脊肉少许
- 青菜叶2-3片
- 面粉一汤勺
- 香油一滴
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
696.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
里脊肉是之前打碎分装冻在冰箱里的，用少许淀粉搅拌一下待用。青菜叶洗烫干净，鹌鹑蛋打散
2
锅里倒入一碗水开火，接着盛一汤勺面粉，水龙头处于滴水状态，用筷子快速搅拌成无干粉小颗粒，有十几滴左右的水就差不多了，主要看状态嘻嘻
3
面粉搅拌好了，拍照太差劲哈哈！
4
水开后，均匀倒入拌好的面，煮一分左右，加入肉碎菜碎，倒入打散的鹌鹑蛋，用筷子搅出蛋花
5
加入几粒盐，一滴香油。等待宝宝享用啦！简单快手营养，关键是我宝吃得香。
