鲮鱼滑生菜汤
简单
4人份
耕心家每天餐桌都离不开汤羹，所以呀，这次史云生醇浓高汤试用最适合不过啦，超级方便，的确个耕心节省不少宝贵时间呀(*^__^*) 嘻嘻…… “鲮鱼滑”即鲮鱼肉剁为蓉状拌入恰当的佐料的鱼制品。光看外表，通体滑溜溜反光的鲮鱼滑，就像被一层胶质裹住，如果冻般诱人，入锅翻滚一会，嫩滑鲜香，爽口弹牙。有肉必有菜，才能达到饮食均衡。青青绿绿的时令生菜，两者为汤，生菜领受鱼鲜，鲮鱼滑伴有时蔬的清润，相得益彰，在夏天里特别能勾起人的食欲，多吃有益健康。
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食材清单
其他
- 史云生猪骨高汤
- 橄榄油
- 清水
海鲜
- 鲮鱼滑
海鲜类
- 虾米
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：史云生猪骨高汤、生菜和鲮鱼滑。
2
将两包史云生猪骨高汤倒入汤锅中。
3
加入800ml的清水。
4
放入洗净的虾米。
5
盖锅盖，大火烧开，转文火煮15分钟。
6
揭盖，放入鲮鱼滑。
7
倒入适量的橄榄油。
8
煮至鲮鱼滑浮上。
9
放入洗净的生菜。
10
汤汁一滚，即可关火。
