健身抗醣化 | 卷心菜干煸西红柿
简单
4人份
一道快手、营养、美味的家常菜，赶快学起来吧！非常适合给家里的小baby吃～ 食谱关键词：无蛋无奶、无精制糖、无麸质、无仿荤、无精炼油、抗氧化、减脂 所有原创食谱将会收录在出版物中 公众号：减法维根 知乎、豆瓣、微博：减法维根 ins：jianfavegan 所有食谱均无蛋无奶（vegan）、无游离糖、全食物、脂肪酸均衡 一粥一饭当思来之不易🥣
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只西红柿
- 椰子油（或者其他食用油）
- 欧芹碎（可选）
- 玉米粒（可选）
蔬菜类
- 半个卷心菜
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备：将卷心菜洗净用手撕小块，玉米粒煮熟，番茄洗净去皮切小块
2
锅子预热，加入两茶勺椰子油，开中火，放入卷心菜翻炒，七八分熟时加入番茄，用铲子按压番茄煸汁，同时加入玉米粒再加入欧芹碎和少许海盐。
3
煸的差不多了再倒一点纯净水，盖上锅盖，焖两分钟
4
最后收汁关火。这道菜又简单又营养又美味！
