芝士鸡蛋杯
简单
4人份
在 MIL开席 的微信公众号看到制作视频，按照自己的口味略加改动，味道很赞，适合早餐！ 鸡蛋杯：4个
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 培根或火腿
- 适量植物油
- 适量芝士碎
- 适量黑胡椒碎
蔬菜类
- 蔬菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散备用，蔬菜洗净，所有食材切丁。
2
炒锅放少许植物油，如果食材中有洋葱就先将洋葱炒香，再放入其他食材，加入适量盐和黑胡椒碎，翻炒至熟。
3
将炒好食材的用小勺盛入纸模中
4
将打散的鸡蛋液慢慢倒入
5
撒上芝士碎，烤箱190度15至25分钟，直至蛋液凝固即可。
