南瓜山药粥
简单
4人份
南瓜和山药都是我们日常中常见的食材，营养价值很高，山药具有健脾益胃的功效，很适合脾胃虚弱的人食用，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，其所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，把两种食材搭配粳米一起煮成粥，特别适合老人或宝宝吃。 南瓜山药粥的做法也特别简单，用伊莱特素颜煲就可以一键启动，无需看管，煮粥不糊底，下厨轻松，洗锅也自在哦～
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食材清单
其他
- 50克山药
- 70克南瓜
- 一杯粳米
- 适量清水
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
651.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
