鸡翅包饭

简单 4人份

遇上不爱吃米饭的喵姐,有时候当爹的也会很头疼。追着喂饭的事情我是最反对的,与其强迫喂食,还不如想着怎么做下饭菜来勾起她的食欲。喵姐喜欢吃鸡翅,之前做了“鲜蔬无骨鸡翅”后,喵姐总惦记着,时不时就让我做一次。鸡翅既然可以做蔬菜的“容器”,那米饭咱们自然也可以试着这么做了。 台湾夜市有一款超人气美食,把塞满糯米饭的鸡翅上火炉经多次翻烤,鸡翅流出的油脂包裹住米饭,吃起来鲜嫩多汁,齿颊留香,非常过瘾。把食材、配料和烹饪方式稍作改良,做出一款免烤版鸡翅包饭,就是我对这道台湾美食的健康诠释。喷香的米饭和喵姐最爱的鸡翅相结合,自然没有不好好吃饭的理由了!

鸡翅包饭
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食材清单

其他
  • 150g熟米饭
  • 1g生抽
  • 1个鲜香菇
  • 2g生姜丝
  • 2g老抽
  • 30g胡萝卜
  • 4g植物油
  • 6只鸡中翅
蔬菜类
  • 20g洋葱
调味料
  • 2g盐

营养成分

热量

600.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

78.0 克

纤维

3.0 克

8.0 克

983.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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